चॉकलेट प्लम
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 22
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
चॉकलेट प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
6 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चॉकलेट प्लम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 362 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62.8 g |
| शर्करा (कुल) | 42.04 g |
| प्राकृतिक | 42 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.06 g |
| घुलनशील | 2.1 g |
| अघुलनशील | 4.9 g |
| प्रोटीन | 3.26 g |
| वसा | 12.74 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0 g |
| सोडियम | 0 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- आहार फाइबर का अच्छा स्रोत
- प्रोटीन का मध्यम स्तर होता है
- बहुत अधिक चीनी सामग्री
- नाश्ते के लिए उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम पानी की मात्रा जो उच्च ऊर्जा घनत्व का संकेत देती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 22 है।
क्या चॉकलेट प्लम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट प्लम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चॉकलेट प्लम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट प्लम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 22 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट प्लम देखें।
