चॉकलेट ऑरेंज केक
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- कुछ फाइबर होता है
- उच्च चीनी सामग्री
चॉकलेट ऑरेंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
26 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 यह केक जैसा ही अनुभव प्रदान करता है, लेकिन 36 की तुलना में 3 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) - प्रति 100 g में GL 7 यह मूल केक का समृद्ध चॉकलेट स्वाद प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 36 से घटाकर 4 कर देता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी)
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चॉकलेट ऑरेंज केक उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 390 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 17 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट ऑरेंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट ऑरेंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या चॉकलेट ऑरेंज केक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट ऑरेंज केक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प बादाम आटा दही केक (प्राकृतिक रूप से मीठा) है।
चॉकलेट ऑरेंज केक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट ऑरेंज केक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट ऑरेंज केक देखें।
