चॉकलेट मिल्कशेक
मध्यम GI
गिलास (250 g) में GL 30 · प्रति 100 g में GL 12
- दूध से कुछ प्रोटीन मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
चॉकलेट मिल्कशेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
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चॉकलेट मिल्कशेक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 110 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 16 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 12 g |
| फाइबर | 0.6 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.4 g |
| प्रोटीन | 3.2 g |
| वसा | 3.2 g |
| संतृप्त | 2.1 g |
| असंतृप्त | 1.1 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- दूध से कुछ प्रोटीन मिलता है
- कैल्शियम प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट मिल्कशेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट मिल्कशेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक गिलास (250 g) का ग्लाइसेमिक लोड 30 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 12 है।
क्या चॉकलेट मिल्कशेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट मिल्कशेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चॉकलेट मिल्कशेक रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट मिल्कशेक का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 12 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
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