मिल्क चॉकलेट
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 25
- दूध से कुछ कैल्शियम मिलता है
- उच्च चीनी सामग्री
मिल्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 है, जो सामान्य दूध ठोस (45) से कम है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 मिल्क चॉकलेट की तुलना में काफी कम चीनी और फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट और खनिजों का उच्च स्तर।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 11.6 ये बिना किसी अतिरिक्त मिठास के तीव्र चॉकलेट स्वाद प्रदान करते हैं, जो उन्हें रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए आदर्श बनाता है।
कच्चा कोको पाउडर
दूध ठोस के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिल्क चॉकलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 535 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 59 g |
| शर्करा (कुल) | 52 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 48 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 7.3 g |
| वसा | 30 g |
| संतृप्त | 18 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- दूध से कुछ कैल्शियम मिलता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिल्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिल्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 42 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या मिल्क चॉकलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिल्क चॉकलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (42) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
दूध ठोस के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में दूध ठोस के रूपों में, दूध ठोस का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (17 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिल्क चॉकलेट देखें।
