ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- डेयरी प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 21 से घटाकर 2 कर देता है, जिससे फाइबर और प्रोटीन के साथ रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - अखरोट और दालचीनी के साथ उच्च-प्रोटीन कॉटेज चीज़प्रति 100 g में GL 2 इस विकल्प में प्रोटीन और स्वस्थ वसा का संयोजन शर्करा युक्त स्नैक बार की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (21 के मुकाबले 2) प्रदान करता है।
- प्रति 100 g में GL 8 यह बहुत कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स (60 के मुकाबले 25) और काफी कम ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक संतोषजनक मीठा विकल्प प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट में लेपित बादाम जिसमें न्यूनतम अतिरिक्त शर्करा हो
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 35 g |
| शर्करा (कुल) | 30 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 27 g |
| संतृप्त | 17 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी प्रोटीन होता है
- कैल्शियम का स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक प्रसंस्कृत भोजन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ग्लेज़्ड कर्ड स्नैक बार देखें।
