चॉकलेट क्रम्बल
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 6 · प्रति 100 g में GL 40
- फाइबर की उपस्थिति
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चॉकलेट क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
12 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 27 It has a lower glycemic index and contains no added sugar, which is beneficial for insulin resistance.
ओटमील बिस्कुट - प्रति 100 g में GL 1 Provides healthy fats and protein without causing a rapid increase in blood glucose levels.
कटे हुए अखरोट, पेकान, चिया बीज का मिश्रण दालचीनी और मोंक फ्रूट स्वीटनर के साथ - प्रति 100 g में GL 1 It has a very low glycemic load and limits the amount of simple carbohydrates.
बादाम आटा एरिथ्रिटोल कुकी
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट क्रम्बल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 62 g |
| शर्करा (कुल) | 32 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 28 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 23 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- फाइबर की उपस्थिति
- प्रोटीन सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- अधिक संतृप्त वसा की मात्रा
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 6 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 40 है।
क्या चॉकलेट क्रम्बल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ओटमील बिस्कुट है।
चॉकलेट क्रम्बल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट क्रम्बल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 40 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट क्रम्बल देखें।
