चॉकलेट क्रीम
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 4.5 · प्रति 100 g में GL 30
- असंतृप्त वसा की उपस्थिति
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
चॉकलेट क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है।
3 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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चॉकलेट क्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 540 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 50 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 45 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 0.9 g |
| अघुलनशील | 2.1 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 33 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 20 g |
| सोडियम | 60 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असंतृप्त वसा की उपस्थिति
- आहार फाइबर शामिल है
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 4.5 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या चॉकलेट क्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट क्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
चॉकलेट क्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट क्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट क्रीम देखें।
