चॉकलेट बॉनबॉन
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 39
- कोको से कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- उच्च चीनी सामग्री
चॉकलेट बॉनबॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है।
30 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 39 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ, यह रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव के साथ चॉकलेट का अनुभव प्रदान करता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - कच्चे कोको निब्स और कच्चे बादाम का मिश्रणप्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प 1 के न्यूनतम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक कुरकुरापन और समृद्ध स्वाद प्रदान करता है, जो इसे रक्त शर्करा की स्थिरता के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है।
- प्रति 100 g में GL 3 ये 3 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक प्राकृतिक, फाइबर-युक्त मिठास प्रदान करते हैं, जो प्रसंस्कृत मिठाइयों के लिए एक बहुत ही स्वस्थ विकल्प के रूप में काम करते हैं।
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चॉकलेट बॉनबॉन उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 470 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 55 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 50 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 25 g |
| संतृप्त | 15 g |
| असंतृप्त | 10 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कोको से कुछ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा
- अत्यधिक संसाधित
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट बॉनबॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट बॉनबॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या चॉकलेट बॉनबॉन इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट बॉनबॉन का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (60)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
चॉकलेट बॉनबॉन रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट बॉनबॉन का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट बॉनबॉन देखें।
