चोको पाई
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 51
- ऊर्जा का सुविधाजनक स्रोत
- उच्च चीनी सामग्री
चोको पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
31 अग॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 डार्क चॉकलेट 51 की तुलना में 4 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समान आनंददायक अनुभव प्रदान करती है, जिससे रक्त शर्करा पर बहुत कम प्रभाव पड़ता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प 2 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार ट्रीट प्रदान करता है, जो चोको पाई की तुलना में ऊर्जा का अधिक स्थिर स्रोत है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चोको पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 68 g |
| शर्करा (कुल) | 36 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 220 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- ऊर्जा का सुविधाजनक स्रोत
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चोको पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चोको पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 51 है।
क्या चोको पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चोको पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
चोको पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चोको पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 51 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चोको पाई देखें।
