सूखे चाइव्स
निम्न GI
कप (1 g) में GL 0.1 · प्रति 100 g में GL 9.6
- कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- सीमित माइक्रोन्यूट्रिएंट डेटा
सूखे चाइव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (1 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है।
18 नव॰ 2025 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #170075 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
चाइव्स के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
सूखे चाइव्स उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 0 g | 0 |
| 1/4 cup | 1 g | 0.1 |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 311 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 64.29 g |
| शर्करा (कुल) | 27.76 g |
| प्राकृतिक | 27.8 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 26.2 g |
| घुलनशील | 7.9 g |
| अघुलनशील | 18.3 g |
| प्रोटीन | 21.2 g |
| वसा | 3.5 g |
| संतृप्त | 0.5 g |
| असंतृप्त | 3 g |
| सोडियम | 3 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट सामग्री
- कोई अतिरिक्त शर्करा नहीं
- अच्छा फाइबर स्रोत
- सीमित माइक्रोन्यूट्रिएंट डेटा
- अज्ञात प्रसंस्करण स्तर
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सूखे चाइव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सूखे चाइव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक कप (1 g) का ग्लाइसेमिक लोड 0.1 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9.6 है।
क्या सूखे चाइव्स इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सूखे चाइव्स का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चाइव्स के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
सूखे चाइव्स का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में चाइव्स के सभी रूपों में सबसे कम है (9.6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सूखे चाइव्स देखें।
