मिर्च की चटनी
GI 35 · कमGL 6 / 100 g4/10
निम्न GI
35 GI
प्रति 100 g में GL 6
Logi स्कोर 4/10
- Contains capsaicin (anti-inflammatory)
- High sodium content
मिर्च की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
मिर्च की चटनी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मिर्च की चटनी उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
80
कैलोरी
18 g
कार्बोहाइड्रेट
1.5 g
प्रोटीन
0.5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 80 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 18 g |
| शर्करा (कुल) | 14 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 8 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 1.5 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 1200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
75%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- Contains capsaicin (anti-inflammatory)
- Low in fat
- High sodium content
- Contains added sugars
- Moderate processing level
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मिर्च की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मिर्च की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या मिर्च की चटनी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मिर्च की चटनी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मिर्च की चटनी के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मिर्च की चटनी के रूपों में, रेलीश (स्टीविया/एरिथ्रिटोल युक्त) का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (0.3 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मिर्च की चटनी देखें।
