मूंगफली ब्रीटल
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मूंगफली ब्रीटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, मूंगफली ब्रीटल ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
मूंगफली ब्रीटल रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ पौधे प्रोटीन होता है
- ✓ स्वस्थ वसा का स्रोत (मूंगफली)
- ✗ अधिक मात्रा में जोड़ा गया चीनी
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ प्रसंस्कृत मिठाई
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 480 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60g |
| शर्करा (कुल) | 45g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 40g |
| फाइबर | 4g |
| घुलनशील | 1.2g |
| अघुलनशील | 2.8g |
| प्रोटीन | 13g |
| वसा | 22g |
| संतृप्त | 4g |
| असंतृप्त | 16g |
| सोडियम | 20mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मूंगफली ब्रीटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मूंगफली ब्रीटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 36 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या मूंगफली ब्रीटल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मूंगफली ब्रीटल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
मूंगफली ब्रीटल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मूंगफली ब्रीटल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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