चिकन टिंगा
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 1.5
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- मसाला या इस्तेमाल किए गए स्टॉक के आधार पर सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
चिकन टिंगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है।
12 अक्टू॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चिकन टिंगा उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 145 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 4.5 g |
| शर्करा (कुल) | 2.6 g |
| प्राकृतिक | 2.3 g |
| मिलाई गई | 0.3 g |
| फाइबर | 1.1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 20.5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 430 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- उच्च प्रोटीन सामग्री
- कम ग्लाइसेमिक भार
- लाइकोपीन युक्त टमाटर और सुगंधित सब्ज़ियाँ प्रदान करता है
- मसाला या इस्तेमाल किए गए स्टॉक के आधार पर सोडियम की मात्रा अधिक हो सकती है
- कुछ व्यंजनों में अतिरिक्त तेल और थोड़ी मात्रा में अतिरिक्त चीनी होती है
- रेशे की मात्रा अपेक्षाकृत कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चिकन टिंगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चिकन टिंगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 35 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है।
क्या चिकन टिंगा इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चिकन टिंगा का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (35) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
चिकन टिंगा रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चिकन टिंगा का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1.5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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