मुर्गी की जांघ
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं8/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 8/10
- प्रति 100 ग्राम लगभग 23 ग्राम प्रोटीन
- त्वचा के साथ प्रति 100 ग्राम लगभग 15 ग्राम वसा, जिसमें से 4 ग्राम संतृप्त वसा है
मुर्गी की जांघ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #173625 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- हड्डी रहित और त्वचा रहित चिकन थाईकोई GI नहीं The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- चिकन ड्रमस्टिककोई GI नहीं Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- कोई GI नहीं Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
कच्चा चिकन ब्रेस्ट - टर्की जांघकोई GI नहीं Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
मुर्गी की जांघ उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
232
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
23.26 g
प्रोटीन
14.71 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 232 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 23.26 g |
| वसा | 14.71 g |
| संतृप्त | 4.08 g |
| असंतृप्त | 8.73 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
10%
न्यूनतम
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 23 ग्राम प्रोटीन
- इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट या चीनी नहीं होती है
- त्वचा के बिना इसमें प्रति 100 ग्राम लगभग 179 kcal और 8 ग्राम वसा होती है
- त्वचा के साथ प्रति 100 ग्राम लगभग 15 ग्राम वसा, जिसमें से 4 ग्राम संतृप्त वसा है
- ऊर्जा-सघन: प्रति 100 ग्राम लगभग 232 kcal, 137 ग्राम की एक जांघ में लगभग 320 kcal
- इसमें कोई फाइबर नहीं होता है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
मुर्गी की जांघ वाली रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मुर्गी की जांघ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मुर्गी की जांघ का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या मुर्गी की जांघ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मुर्गी की जांघ में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में मुर्गी की जांघ देखें।
