पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 8/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ उच्च प्रोटीन सामग्री
- ✓ सब्जियों और ब्राउन राइस से अच्छा फाइबर
- ✓ संतृप्त वसा में कम
- ✗ भुने जाने से मध्यम सोडियम
- ✗ कुछ स्टार्ची कार्बोहाइड्रेट शामिल
- ✗ शुद्ध सब्जियों जितना फाइबर नहीं
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 14g |
| शर्करा (कुल) | 2g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 2.2g |
| घुलनशील | 0g |
| अघुलनशील | 0g |
| प्रोटीन | 10g |
| वसा | 2.5g |
| संतृप्त | 0.5g |
| असंतृप्त | 2g |
| सोडियम | 180mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 6 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पत्तेदार चिकन ब्रेस्ट सब्जियों के साथ भुना हुआ और ब्राउन राइस के साथ परोसा गया का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 6 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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