पनीर और प्याज स्वाद
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पनीर और प्याज स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 33 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य other की तुलना में, पनीर और प्याज स्वाद ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
पनीर और प्याज स्वाद रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ मध्यम प्रोटीन सामग्री
- ✓ असंतृप्त वसा की उपस्थिति
- ✗ बहुत अधिक सोडियम सामग्री
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ कम फाइबर सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 420 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55g |
| शर्करा (कुल) | 7g |
| प्राकृतिक | 3.0g |
| मिलाई गई | 4g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 8g |
| वसा | 18g |
| संतृप्त | 7g |
| असंतृप्त | 9g |
| सोडियम | 4200mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
पनीर और प्याज स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
पनीर और प्याज स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 60 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 33 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या पनीर और प्याज स्वाद इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
पनीर और प्याज स्वाद का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (60) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
पनीर और प्याज स्वाद रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
पनीर और प्याज स्वाद का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 33 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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