वीगन चीज़ फ्लेवरिंग
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 42
- असली चीज़ की तुलना में वसा में कम
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य योज्य
वीगन चीज़ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 5 न्यूट्रिशनल यीस्ट (Nutritional yeast) काफी कम GI (15 बनाम 70) और GL (5 बनाम 42) के साथ एक समान नमकीन, चीज़ जैसा स्वाद प्रदान करता है।
पोषण खमीर - कच्चे काजू का पेस्टप्रति 100 g में GL 8 ब्लेंड किए हुए कच्चे काजू एक मलाईदार बनावट और समृद्धि प्रदान करते हैं जो अक्सर वीगन चीज़ में खोजी जाती है, और इनका ग्लाइसेमिक प्रभाव भी काफी स्थिर होता है (GI 25, GL 8)।
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वीगन चीज़ फ्लेवरिंग उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 2 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 2 g |
| वसा | 8 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 4000 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- असली चीज़ की तुलना में वसा में कम
- वीगन (कोई पशु उत्पाद नहीं)
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य योज्य
- सोडियम की बहुत अधिक मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
वीगन चीज़ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
वीगन चीज़ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या वीगन चीज़ फ्लेवरिंग इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
वीगन चीज़ फ्लेवरिंग का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प पोषण खमीर है।
वीगन चीज़ फ्लेवरिंग रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
वीगन चीज़ फ्लेवरिंग का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 42 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में वीगन चीज़ फ्लेवरिंग देखें।
