चीज़केक डोनट
मध्यम GI
सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 34.8 · प्रति 100 g में GL 29
- कॉटेज़ चीज़ से प्रोटीन की मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 34.8 है।
17 फ़र॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 14.4 They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
एरिथ्रिटोल युक्त साबुत अनाज यीस्ट केक - प्रति 100 g में GL 1 Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
कॉटेज़ पनीर और अंडा पैनकेक - प्रति 100 g में GL 10 They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
बेक्ड डोनट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
चीज़केक डोनट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45 g |
| शर्करा (कुल) | 20 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 18 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 7 g |
| सोडियम | 250 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कॉटेज़ चीज़ से प्रोटीन की मात्रा
- थोड़ी मात्रा में फाइबर की उपस्थिति
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च संतृप्त वसा सामग्री
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 34.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या चीज़केक डोनट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एरिथ्रिटोल युक्त साबुत अनाज यीस्ट केक है।
चीज़केक डोनट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़केक डोनट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चीज़केक डोनट देखें।
