चीज़केक डोनट
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चीज़केक डोनट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चीज़केक डोनट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 3/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कॉटेज़ चीज़ से प्रोटीन की मात्रा
- ✓ थोड़ी मात्रा में फाइबर की उपस्थिति
- ✗ उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- ✗ उच्च संतृप्त वसा सामग्री
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 370 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 45g |
| शर्करा (कुल) | 20g |
| प्राकृतिक | 5.0g |
| मिलाई गई | 15g |
| फाइबर | 2g |
| घुलनशील | 0.6g |
| अघुलनशील | 1.4g |
| प्रोटीन | 7g |
| वसा | 18g |
| संतृप्त | 8g |
| असंतृप्त | 7g |
| सोडियम | 250mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 29 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चीज़केक डोनट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चीज़केक डोनट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (65) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चीज़केक डोनट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चीज़केक डोनट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
Logi आपके भोजन को स्कैन करता है, रियल टाइम में ग्लाइसेमिक लोड की गणना करता है और बिल्कुल दिखाता है कि प्रत्येक सामग्री आपकी शर्करा को कैसे प्रभावित करती है।
निःशुल्क शुरू करें →