सिसिलियन कसाता
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- रिकोटा से कुछ प्रोटीन होता है
- उच्च चीनी सामग्री
सिसिलियन कसाता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 36 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक क्रीमी, संतोषजनक मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, जिससे ब्लड शुगर का बढ़ना कम हो जाता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 4 यह 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, शानदार विकल्प प्रदान करता है, जो मूल मिठाई से जुड़े ग्लूकोज के तेजी से बढ़ने को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 6 यह 6 के जीएल (GL) के साथ प्राकृतिक रूप से मीठा, फाइबर से भरपूर फलों का विकल्प प्रदान करता है, जो उच्च जीएल वाली कसाटा की तुलना में ब्लड शुगर प्रबंधन के लिए बहुत बेहतर विकल्प है।
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सिसिलियन कसाता उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 40 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 1 g |
| घुलनशील | 0.3 g |
| अघुलनशील | 0.7 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 10 g |
| संतृप्त | 5 g |
| असंतृप्त | 4 g |
| सोडियम | 80 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- रिकोटा से कुछ प्रोटीन होता है
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सिसिलियन कसाता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सिसिलियन कसाता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या सिसिलियन कसाता इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सिसिलियन कसाता का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ है।
सिसिलियन कसाता रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सिसिलियन कसाता का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सिसिलियन कसाता देखें।
