कैरोब बार
GI 49 · कमGL 29 / 100 g5/10
निम्न GI
49 GI
प्रति 100 g में GL 29
Logi स्कोर 5/10
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
कैरोब बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 49 (कम) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 4 This provides a similar chocolate-like experience with a significantly lower GL (4 vs 29), leading to a much smaller blood sugar impact.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 1 This offers a creamy, cocoa-flavored alternative with a negligible GL of 1, compared to the high GL of 29 in the carob bar.
कोको पाउडर और सादा ग्रीक योगर्ट संयोजन - प्रति 100 g में GL 2 This is a nutrient-dense, low-glycemic swap that satisfies chocolate cravings while keeping the glycemic load at just 2.
बादाम मक्खन और बिना मीठा कोको पाउडर मिश्रण
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
कैरोब बार उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
270
कैलोरी
60 g
कार्बोहाइड्रेट
4.5 g
प्रोटीन
5 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 38 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 7.5 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 5 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 5 g |
| संतृप्त | 1.2 g |
| असंतृप्त | 3.8 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
- फाइबर की मध्यम मात्रा
- चॉकलेट की तुलना में कम वसा
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा की उच्च मात्रा
- प्रसंस्कृत उत्पाद
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
कैरोब बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
कैरोब बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 49 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 29 है।
क्या कैरोब बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
कैरोब बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (49) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कैरोब बार रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
कैरोब बार का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 29 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में कैरोब बार देखें।
