सांद्रित केले का रस
मध्यम GI
गिलास (325 g) में GL 22.8 · प्रति 100 g में GL 7
- कम वसा सामग्री
- सरल शर्करा की उच्च मात्रा
सांद्रित केले का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (325 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.8 है।
16 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 3 Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
ताजा बेरी के साथ केफिर पेय - प्रति 100 g में GL 1 Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
प्राकृतिक बिना मीठा नारियल पानी - प्रति 100 g में GL 3 It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
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सांद्रित केले का रस उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 48 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 12 g |
| शर्करा (कुल) | 11 g |
| प्राकृतिक | 9 g |
| मिलाई गई | 2 g |
| फाइबर | 0.2 g |
| घुलनशील | 0.1 g |
| अघुलनशील | 0.1 g |
| प्रोटीन | 0.4 g |
| वसा | 0.1 g |
| संतृप्त | 0 g |
| असंतृप्त | 0.1 g |
| सोडियम | 2 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- मध्यम ग्लाइसेमिक लोड
- सरल शर्करा की उच्च मात्रा
- कम फाइबर सामग्री
- मध्यम स्तर की प्रसंस्करण
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
सांद्रित केले का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
सांद्रित केले का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है। एक गिलास (325 g) का ग्लाइसेमिक लोड 22.8 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 7 है।
क्या सांद्रित केले का रस इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
सांद्रित केले का रस का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प ताजा बेरी के साथ केफिर पेय है।
सांद्रित केले का रस रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
सांद्रित केले का रस का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 7 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में सांद्रित केले का रस देखें।
