केक क्रम्ब
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 49
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
केक क्रम्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
12 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 बादाम का आटा बेकिंग के लिए समान बनावट प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 49 से घटाकर 1 कर देता है।
बादाम का आटा - प्रति 100 g में GL 10.8 ये केक के टुकड़ों की तुलना में बहुत कम ग्लाइसेमिक प्रभाव के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरी बनावट और प्राकृतिक मिठास प्रदान करते हैं।
बिना चीनी के नारियल के टुकड़े
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केक क्रम्ब उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 410 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 38 g |
| प्राकृतिक | 6 g |
| मिलाई गई | 32 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 4.5 g |
| वसा | 15 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 320 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- कुछ मात्रा में प्रोटीन होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक संसाधित
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
केक क्रम्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
केक क्रम्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 49 है।
क्या केक क्रम्ब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
केक क्रम्ब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बादाम का आटा है।
केक क्रम्ब रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
केक क्रम्ब का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 49 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में केक क्रम्ब देखें।
