बटरक्रीम
मध्यम GI
सामान्य टेबलस्पून (15 g) में GL 5.9 · प्रति 100 g में GL 39
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
बटरक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह बटरक्रीम के समान एक समृद्ध, मलाईदार चॉकलेट अनुभव प्रदान करता है, लेकिन 39 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 यह फ्रॉस्टिंग के लिए एक तीखा, मलाईदार विकल्प प्रदान करता है जिसका जीएल (GL) न्यूनतम 1 है, जो ग्लाइसेमिक प्रभाव को काफी कम करता है।
ग्रीक योगर्ट फ्रॉस्टिंग - प्रति 100 g में GL 3 यह एक संतोषजनक, प्रोटीन से भरपूर मिठाई का विकल्प है जो जीएल (GL) को 39 से घटाकर 3 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर काफी स्थिर रहता है।
ताजा रिकोटा पनीर जो घर पर बने बेरी प्यूरी के साथ फेंटे गए हैं (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटरक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 450 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 60 g |
| शर्करा (कुल) | 59 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 59 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 14 g |
| असंतृप्त | 8 g |
| सोडियम | 40 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- त्वरित ऊर्जा का स्रोत
- संतोष के लिए कुछ वसा शामिल है
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- संतृप्त वसा में उच्च
- अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटरक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटरक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है। एक सामान्य टेबलस्पून (15 g) का ग्लाइसेमिक लोड 5.9 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 39 है।
क्या बटरक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटरक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
बटरक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बटरक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 39 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बटरक्रीम देखें।
