बटर क्रम्बल
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 36
- Provides quick energy
- High in added sugar
बटर क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
1 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- शुगर-फ्री पेकान चॉकलेटप्रति 100 g में GL 7 यह बटर क्रम्बल जैसा ही मीठा और कुरकुरा अनुभव प्रदान करता है, लेकिन 36 की तुलना में 7 के काफी कम जीएल (GL) के साथ।
- प्रति 100 g में GL 7 ये 7 के बहुत कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, कुरकुरा बनावट प्रदान करते हैं, जो इन्हें रक्त शर्करा के संतुलन के लिए एक बेहतर विकल्प बनाता है।
हल्का भुना हुआ सूरजमुखी के बीज
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बटर क्रम्बल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 18 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 16 g |
| फाइबर | 2 g |
| घुलनशील | 0.6 g |
| अघुलनशील | 1.4 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 22 g |
| संतृप्त | 13 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High in added sugar
- High in saturated fat
- High glycemic load
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बटर क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बटर क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 36 है।
क्या बटर क्रम्बल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बटर क्रम्बल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प शुगर-फ्री पेकान चॉकलेट है।
बटर क्रम्बल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बटर क्रम्बल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 36 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बटर क्रम्बल देखें।
