बोम्बा चावल
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 55
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
बोम्बा चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है।
3 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 कार्बोहाइड्रेट और ग्लाइसेमिक लोड में बेहद कम, जो इसे रक्त शर्करा नियंत्रण के लिए आदर्श बनाता है।
बारीक कटा फूलगोभी (फूलगोभी चावल) - प्रति 100 g में GL 11 परिष्कृत सफेद चावल की तुलना में काफी अधिक प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जिसके परिणामस्वरूप ग्लाइसेमिक प्रभाव कम होता है।
पकी हुई क्विनोआ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बोम्बा चावल उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 350 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 78 g |
| शर्करा (कुल) | 0.1 g |
| प्राकृतिक | 0.1 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 1.5 g |
| घुलनशील | 0.5 g |
| अघुलनशील | 1 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 0.5 g |
| संतृप्त | 0.1 g |
| असंतृप्त | 0.4 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- प्राकृतिक रूप से ग्लूटेन-मुक्त
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर सामग्री
- रक्त शर्करा में तेजी से वृद्धि का कारण बनता है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बोम्बा चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बोम्बा चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 70 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 55 है।
क्या बोम्बा चावल इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बोम्बा चावल का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (70) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प बारीक कटा फूलगोभी (फूलगोभी चावल) है।
बोम्बा चावल रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बोम्बा चावल का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 55 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बोम्बा चावल देखें।
