ब्लैककरंट बार
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 42
- कुछ मात्रा में आहार फाइबर होता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
ब्लैककरंट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
27 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
ब्लैककरंट बार के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्लैककरंट बार उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 340 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 65 g |
| शर्करा (कुल) | 35 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 25 g |
| फाइबर | 7 g |
| घुलनशील | 2.5 g |
| अघुलनशील | 4.5 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 2 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ मात्रा में आहार फाइबर होता है
- फल-व्युत्पन्न एंटीऑक्सीडेंट होते हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लैककरंट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लैककरंट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 42 है।
क्या ब्लैककरंट बार इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लैककरंट बार का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) है।
ब्लैककरंट बार के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
ब्लैककरंट बार का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में ब्लैककरंट बार के सभी रूपों में सबसे कम है (42 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लैककरंट बार देखें।
