ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 21
- डेयरी से कुछ कैल्शियम होता है
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
31 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह 21 की तुलना में 1 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, चॉकलेट जैसा मिठाई का अनुभव प्रदान करता है, जिससे रक्त शर्करा में वृद्धि कम हो जाती है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - ताजी रसभरी और पिघली हुई 90% डार्क चॉकलेटप्रति 100 g में GL 4 यह विकल्प बेरीज और चॉकलेट का समान स्वाद प्रदान करता है और साथ ही ग्लाइसेमिक लोड को 21 से घटाकर 4 कर देता है।
- फ्रोजन ग्रीक-स्टाइल योगर्ट, ताजी ब्लूबेरी या रास्पबेरी के साथप्रति 100 g में GL 3 यह एक ताज़ा, कम ग्लाइसेमिक विकल्प है जो केवल 3 के जीएल (GL) के साथ समान ठंडा, मलाईदार अनुभव प्रदान करता है।
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 270 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 33 g |
| शर्करा (कुल) | 25 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 20 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3.5 g |
| वसा | 13 g |
| संतृप्त | 8 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी से कुछ कैल्शियम होता है
- फाइबर की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है
- अतिरिक्त शर्करा में उच्च
- संतृप्त वसा में उच्च
- अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 21 है।
क्या ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 21 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में ब्लैक रास्पबेरी चॉकलेट चिप कुकी डो आइसक्रीम देखें।
