बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
30 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह विकल्प ग्लाइसेमिक लोड को 25 से घटाकर 2 कर देता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर अधिक स्थिर रहता है और मीठा खाने की इच्छा भी पूरी हो जाती है।
चिया पुडिंग बेरीज और बिना मीठा बादाम दूध के साथ - प्रति 100 g में GL 2 इस विकल्प में उच्च प्रोटीन और फाइबर सामग्री के कारण इसका ग्लाइसेमिक लोड मूल विकल्प की तुलना में बहुत कम (2) है, जो ग्लूकोज के स्तर में अचानक वृद्धि को रोकने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 8.3 यह 6 के ग्लाइसेमिक लोड के साथ एक प्राकृतिक और फाइबर से भरपूर विकल्प प्रदान करता है, जो मूल मिठाई की तुलना में काफी कम है।
बेक्ड नाशपाती
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 8 g |
| मिलाई गई | 14 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 120 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ आहार फाइबर शामिल हैं
- आइसक्रीम से कैल्शियम प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- अत्यधिक प्रसंस्कृत सामग्री
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प चिया पुडिंग बेरीज और बिना मीठा बादाम दूध के साथ है।
बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेरी पाई और वनीला आइसक्रीम देखें।
