लीन बीफ पैटी
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं7/10
कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं — कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं
प्रति 100 g में 0 g कार्बोहाइड्रेट
Logi स्कोर 7/10
- प्रति 100 ग्राम लगभग 26 ग्राम प्रोटीन; एक क्वार्टर-पाउंड पैटी पकने के बाद लगभग 77 ग्राम की हो जाती है
- प्रति 100 ग्राम लगभग 15 ग्राम वसा, जिसमें से 6 ग्राम संतृप्त वसा है (85% लीन बीफ)
लीन बीफ पैटी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है: इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है।
समीक्षित 6 अग॰ 2026 · स्रोत: USDA FoodData Central #174032 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- बीफ पैटीकोई GI नहीं A 95 % lean beef patty has about 175 kcal and 7 g of fat per 100 g instead of 250 kcal and 15 g, with the same protein.
- कोई GI नहीं Grilled chicken breast makes a lean burger filling with about 31 g of protein and under 4 g of fat per 100 g.
कच्चा चिकन ब्रेस्ट - वेजी पैटीप्रति 100 g में GL 8 A vegetable patty is a meat-free burger option with less saturated fat, at about 180 kcal per 100 g.
लीन बीफ पैटी के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
लीन बीफ पैटी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
भाग
| भाग | ग्राम |
|---|---|
| 1 slider patty | 38 g |
| 1 patty (1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| 1 large patty (1/3 lb raw) | 103 g |
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
250
कैलोरी
0 g
कार्बोहाइड्रेट
25.93 g
प्रोटीन
15.41 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 250 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 0 g |
| शर्करा (कुल) | 0 g |
| प्राकृतिक | 0 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 25.93 g |
| वसा | 15.41 g |
| संतृप्त | 6.35 g |
| असंतृप्त | 7.25 g |
| सोडियम | 70 mg |
प्रसंस्करण स्तर
60%
मध्यम
यह स्कोर क्यों?
- प्रति 100 ग्राम लगभग 26 ग्राम प्रोटीन; एक क्वार्टर-पाउंड पैटी पकने के बाद लगभग 77 ग्राम की हो जाती है
- कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं, इसलिए सादी पैटी ग्लाइसेमिक लोड नहीं बढ़ाती है
- अन्य बीफ की तरह जिंक, आयरन और विटामिन B12 का एक अच्छा स्रोत
- प्रति 100 ग्राम लगभग 15 ग्राम वसा, जिसमें से 6 ग्राम संतृप्त वसा है (85% लीन बीफ)
- प्रति 100 ग्राम 250 किलो कैलोरी; 95% लीन पैटीज़ में लगभग 175 किलो कैलोरी होती है
- कोई फाइबर नहीं; बन, चीज़ और सॉस आमतौर पर पैटी की तुलना में अधिक ऊर्जा जोड़ते हैं
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
लीन बीफ पैटी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
लीन बीफ पैटी का कोई ग्लाइसेमिक इंडेक्स नहीं है क्योंकि इसमें कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है (0 g प्रति 100 g)।
क्या लीन बीफ पैटी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
लीन बीफ पैटी में कोई कार्बोहाइड्रेट नहीं है, इसलिए अकेले यह रक्त शर्करा को नहीं बढ़ाता।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में लीन बीफ पैटी देखें।
