बनाना क्रीम पाई
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 25
- केले से कुछ मात्रा में पोटेशियम मिलता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
बनाना क्रीम पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है।
31 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह पाई की तुलना में काफी कम ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10, GL 1) के साथ एक समृद्ध, मलाईदार मिठाई का अनुभव प्रदान करता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प एक मलाईदार, प्रोटीन युक्त विकल्प प्रदान करता है जो बहुत कम ग्लाइसेमिक लोड (GL 1) के साथ रक्त शर्करा को प्रभावी ढंग से स्थिर करता है।
सादा ग्रीक योगर्ट दालचीनी और अखरोट के साथ - प्रति 100 g में GL 8 यह बेक्ड-गुड का एक बेहतरीन विकल्प है जो ग्लाइसेमिक लोड (GL 8) को पारंपरिक पाई की तुलना में बहुत कम रखने के लिए बादाम के आटे का उपयोग करता है।
बादाम आटा गाजर मफिन (कोई अतिरिक्त चीनी नहीं)
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बनाना क्रीम पाई उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 260 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 38 g |
| शर्करा (कुल) | 22 g |
| प्राकृतिक | 7 g |
| मिलाई गई | 15 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 3 g |
| वसा | 11 g |
| संतृप्त | 6 g |
| असंतृप्त | 5 g |
| सोडियम | 210 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- केले से कुछ मात्रा में पोटेशियम मिलता है
- प्रोटीन की थोड़ी मात्रा प्रदान करता है
- अतिरिक्त चीनी की उच्च मात्रा
- उच्च संतृप्त वसा
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड वाला अल्ट्रा-प्रोसेस्ड खाद्य पदार्थ
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बनाना क्रीम पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बनाना क्रीम पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 65 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 25 है।
क्या बनाना क्रीम पाई इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बनाना क्रीम पाई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (65)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
बनाना क्रीम पाई रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बनाना क्रीम पाई का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 25 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बनाना क्रीम पाई देखें।
