बेक्ड कस्टर्ड
GI 40 · कमGL 6 / 100 g4/10
निम्न GI
40 GI
प्रति 100 g में GL 6
Logi स्कोर 4/10
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- मध्यम मात्रा में अतिरिक्त चीनी
बेक्ड कस्टर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 है, जो सामान्य कस्टर्ड (43) से कम है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कस्टर्ड के प्रकार
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बेक्ड कस्टर्ड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
140
कैलोरी
16 g
कार्बोहाइड्रेट
6 g
प्रोटीन
6 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 140 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 16 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 5 g |
| मिलाई गई | 10 g |
| फाइबर | 0 g |
| घुलनशील | 0 g |
| अघुलनशील | 0 g |
| प्रोटीन | 6 g |
| वसा | 6 g |
| संतृप्त | 3.2 g |
| असंतृप्त | 2.8 g |
| सोडियम | 90 mg |
प्रसंस्करण स्तर
65%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- प्रोटीन का अच्छा स्रोत
- कैल्शियम होता है
- मध्यम मात्रा में अतिरिक्त चीनी
- संतृप्त वसा होती है
- फाइबर की मात्रा कम होती है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बेक्ड कस्टर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बेक्ड कस्टर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 40 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 6 है।
क्या बेक्ड कस्टर्ड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बेक्ड कस्टर्ड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (40) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कस्टर्ड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
बेक्ड कस्टर्ड का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में कस्टर्ड के सभी रूपों में सबसे कम है (6 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बेक्ड कस्टर्ड देखें।
