बी रेडी
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 43
- इसमें कुछ हेज़लनट्स (स्वस्थ वसा) होते हैं
- उच्च चीनी सामग्री
बी रेडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है।
5 सित॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 2 यह 43 की तुलना में 2 के काफी कम जीएल (GL) के साथ एक संतोषजनक, मलाईदार विकल्प प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने में मदद करता है।
ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ - प्रति 100 g में GL 7 यह 20 के बहुत कम जीआई (GI) और 4 के जीएल (GL) के साथ एक समृद्ध, मीठा अनुभव प्रदान करता है, जो मूल स्नैक के कारण होने वाले ग्लूकोज के तीव्र उछाल को रोकता है।
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 5 इस स्नैक में फाइबर और स्वस्थ वसा का संयोजन 5 के बहुत कम जीएल (GL) का परिणाम देता है, जिससे ऊर्जा का धीमा और अधिक निरंतर रिलीज होता है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
बी रेडी उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 530 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 57 g |
| शर्करा (कुल) | 34 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 30 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 7 g |
| वसा | 29 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 19 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- इसमें कुछ हेज़लनट्स (स्वस्थ वसा) होते हैं
- त्वरित ऊर्जा प्रदान करता है
- उच्च चीनी सामग्री
- अत्यधिक संसाधित (अल्ट्रा-प्रोसेस्ड)
- फाइबर और प्रोटीन की कमी
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बी रेडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बी रेडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 75 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 43 है।
क्या बी रेडी इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बी रेडी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (75) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प ग्रीक योगर्ट बेरीज और चिया बीज के साथ है।
बी रेडी रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
बी रेडी का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 43 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बी रेडी देखें।
