मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
अन्य fruits की तुलना में, मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ ग्लाइसेमिक इंडेक्स में सबसे कम में से रैंक करता है।
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ रक्त शर्करा प्रबंधन, इंसुलिन प्रतिरोध या कम GI आहार का पालन करने वालों के लिए एक अच्छा विकल्प है।
Logi स्कोर: 9/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ स्वस्थ असंतृप्त वसा में उच्च
- ✓ फाइबर में समृद्ध
- ✓ एंटीऑक्सिडेंट और सूक्ष्म पोषक तत्वों को शामिल करता है
- ✗ मध्यम कैलोरी घनत्व
- ✗ प्रोटीन की कम मात्रा
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 160 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 8.5g |
| शर्करा (कुल) | 0.7g |
| प्राकृतिक | 0.7g |
| मिलाई गई | 0g |
| फाइबर | 6.7g |
| घुलनशील | 2g |
| अघुलनशील | 4.7g |
| प्रोटीन | 2g |
| वसा | 15g |
| संतृप्त | 2.1g |
| असंतृप्त | 12.1g |
| सोडियम | 7mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 10 है, जो इसे कम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 1 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव पड़ता है।
क्या मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (10) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
मसला हुआ एवोकाडो नींबू का रस और लहसुन के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 1 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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