एशियाई मैरिनेड
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 11
- लाभकारी सुगंधित पदार्थ (लहसुन/अदरक) शामिल हैं
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
एशियाई मैरिनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 है, जो सामान्य मैरिनेड (20) से अधिक है।
9 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
मैरिनेड के प्रकार
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एशियाई मैरिनेड उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 180 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 22 g |
| शर्करा (कुल) | 15 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 13 g |
| फाइबर | 1.2 g |
| घुलनशील | 0.4 g |
| अघुलनशील | 0.8 g |
| प्रोटीन | 5 g |
| वसा | 7 g |
| संतृप्त | 1 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 4200 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- लाभकारी सुगंधित पदार्थ (लहसुन/अदरक) शामिल हैं
- मध्यम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- अत्यधिक सोडियम सामग्री
- उच्च अतिरिक्त चीनी सामग्री
- यदि कम गुणवत्ता वाली हो तो सूजन पैदा करने वाले रिफाइंड तेल
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एशियाई मैरिनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एशियाई मैरिनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 50 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 11 है।
क्या एशियाई मैरिनेड इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एशियाई मैरिनेड का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (50) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
मैरिनेड के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में मैरिनेड के रूपों में, मैरिनेड का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में एशियाई मैरिनेड देखें।
