घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ
उच्च GI
प्रति 100 g में GL 16
- कम वसा सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है।
13 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह विकल्प ग्लाइसेमिक प्रभाव (GI 10 बनाम 85, GL 1 बनाम 16) में भारी कमी लाता है, जो रक्त शर्करा पर न्यूनतम प्रभाव के साथ एक क्रीमी और संतोषजनक मिठाई का विकल्प प्रदान करता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) - प्रति 100 g में GL 6 यह मूल पुडिंग की क्रीमी और वैनिला-युक्त बनावट को बनाए रखते हुए कहीं अधिक स्थिर ग्लाइसेमिक प्रोफ़ाइल (GI 45, GL 6) प्रदान करता है।
विगन वेनिला टोफू मिठाई - प्रति 100 g में GL 4 नट्स से मिलने वाले प्रोटीन और स्वस्थ वसा को शामिल करने से अरारोट पुडिंग की तुलना में ग्लाइसेमिक लोड (GL 4) काफी कम हो जाता है, जिससे यह रक्त शर्करा प्रबंधन के लिए एक बेहतर विकल्प बन जाता है।
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Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
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घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 85 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 19 g |
| शर्करा (कुल) | 0.2 g |
| प्राकृतिक | 0.2 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 0.7 g |
| घुलनशील | 0.2 g |
| अघुलनशील | 0.5 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.05 g |
| असंतृप्त | 0.15 g |
| सोडियम | 5 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम वसा सामग्री
- बिना चीनी मिलाए
- प्राकृतिक वनीला
- उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- फाइबर की कम मात्रा
- प्रोटीन की कम मात्रा
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 85 (उच्च) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 16 है।
क्या घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ का ग्लाइसेमिक इंडेक्स उच्च है (85) और यह रक्त शर्करा को जल्दी बढ़ाता है। कम लोड विकल्प एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ) है।
घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 16 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर मध्यम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में घर का बना अरारोट पुडिंग वनीला के साथ देखें।
