एरोनिया जैम
GI 55 · मध्यमGL 30 / 100 g2/10
मध्यम GI
55 GI
प्रति 100 g में GL 30
Logi स्कोर 2/10
- चोकबेरी से प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
एरोनिया जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
एरोनिया जैम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
220
कैलोरी
55 g
कार्बोहाइड्रेट
0.5 g
प्रोटीन
0.2 g
वसा
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 55 g |
| शर्करा (कुल) | 45 g |
| प्राकृतिक | 10 g |
| मिलाई गई | 35 g |
| फाइबर | 3 g |
| घुलनशील | 1 g |
| अघुलनशील | 2 g |
| प्रोटीन | 0.5 g |
| वसा | 0.2 g |
| संतृप्त | 0.02 g |
| असंतृप्त | 0.18 g |
| सोडियम | 10 mg |
प्रसंस्करण स्तर
85%
अत्यधिक प्रसंस्कृत
यह स्कोर क्यों?
- चोकबेरी से प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं
- कम वसा सामग्री
- बहुत अधिक अतिरिक्त चीनी सामग्री
- उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- कम फाइबर
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
एरोनिया जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
एरोनिया जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 30 है।
क्या एरोनिया जैम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
एरोनिया जैम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
एरोनिया जैम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
एरोनिया जैम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 30 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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