जोनागोल्ड सेब
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 5
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- प्राकृतिक शर्करा होती है
जोनागोल्ड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है।
23 मई 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: USDA FoodData Central #171688 , Logi पोषण टीम · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन
स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें
जोनागोल्ड सेब उन 11,148 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 52 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 13.81 g |
| शर्करा (कुल) | 10.39 g |
| प्राकृतिक | 10.4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.4 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 0.26 g |
| वसा | 0.17 g |
| संतृप्त | 0.03 g |
| असंतृप्त | 0.06 g |
| सोडियम | 1 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- उच्च फाइबर सामग्री
- विटामिन सी से भरपूर
- प्राकृतिक शर्करा होती है
- प्रोटीन की मात्रा कम होती है
एलर्जेन
कोई EU-14 एलर्जेन सूचीबद्ध नहीं
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
जोनागोल्ड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
जोनागोल्ड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 36 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 5 है।
क्या जोनागोल्ड सेब इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
जोनागोल्ड सेब का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (36) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
जोनागोल्ड सेब रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
जोनागोल्ड सेब का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 5 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
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