बादाम के साथ जैतून

GI 15 · कमGL 1.2 / टुकड़ा8/10

निम्न GI

15 GI

सामान्य टुकड़ा (120 g) में GL 1.2 · प्रति 100 g में GL 1

Logi स्कोर 8/10

कम ग्लाइसेमिक लोड
उच्च सोडियम सामग्री

बादाम के साथ जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 है, जो सामान्य जैतून (15) के बराबर है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है।

12 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें

जैतून के प्रकार

Logi · इंसुलिन प्रतिरोध प्रबंधन

स्मार्ट खाद्य विकल्पों से अपनी रक्त शर्करा कम करें

बादाम के साथ जैतून उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।

वेब पर जारी रखें

पोषण तथ्य (प्रति 100g)

180

कैलोरी

4 g

कार्बोहाइड्रेट

3 g

प्रोटीन

17 g

वसा

प्रति 100g

कैलोरी	180 kcal
कार्बोहाइड्रेट	4 g
शर्करा (कुल)	0.5 g
प्राकृतिक	0.5 g
मिलाई गई	0 g
फाइबर	3 g
घुलनशील	0.9 g
अघुलनशील	2.1 g
प्रोटीन	3 g
वसा	17 g
संतृप्त	2.5 g
असंतृप्त	13 g
सोडियम	1200 mg

प्रसंस्करण स्तर

35%

मध्यम

यह स्कोर क्यों?

कम ग्लाइसेमिक लोड
उच्च असंतृप्त वसा
फाइबर युक्त
उच्च सोडियम सामग्री
मध्यम रूप से संसाधित

एलर्जेन

शामिल है: ट्री नट्स

Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी

अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

बादाम के साथ जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?

बादाम के साथ जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 15 (कम) है। एक सामान्य टुकड़ा (120 g) का ग्लाइसेमिक लोड 1.2 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 1 है।

क्या बादाम के साथ जैतून इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?

बादाम के साथ जैतून का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (15) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।

जैतून के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?

बादाम के साथ जैतून का ग्लाइसेमिक लोड इस डेटाबेस में जैतून के सभी रूपों में सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।

अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम के साथ जैतून देखें।