डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम
निम्न GI
सामान्य स्कूप (30 g) में GL 2.7 · प्रति 100 g में GL 9
- डेयरी आइसक्रीम की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- कुल शर्करा की महत्वपूर्ण मात्रा
डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है।
24 मार्च 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 1 यह संयोजन कुल चीनी को कम रखते हुए काफी अधिक प्रोटीन और फाइबर प्रदान करता है, जो रक्त शर्करा को स्थिर करने के लिए आदर्श है।
फुल-फैट ग्रीक दही - प्रति 100 g में GL 1 एवोकाडो से मिलने वाले स्वस्थ मोनोअनसैचुरेटेड वसा पाचन को धीमा कर देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप पारंपरिक आइसक्रीम की तुलना में ग्लाइसेमिक प्रभाव बहुत कम होता है।
एवोकाडो चॉकलेट मूस (मोंक फ्रूट के साथ)
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डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 120 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 20 g |
| शर्करा (कुल) | 11 g |
| प्राकृतिक | 11 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.3 g |
| घुलनशील | 0.7 g |
| अघुलनशील | 1.6 g |
| प्रोटीन | 2.5 g |
| वसा | 4.5 g |
| संतृप्त | 0.7 g |
| असंतृप्त | 3.5 g |
| सोडियम | 30 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- डेयरी आइसक्रीम की तुलना में कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स
- मुख्य रूप से बादाम से प्राप्त मध्यम वसा सामग्री
- कुल शर्करा की महत्वपूर्ण मात्रा
- प्रोटीन-से-कार्बोहाइड्रेट का कम अनुपात
- अक्सर अत्यधिक संसाधित एडिटिव्स होते हैं
एलर्जेन
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अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 45 (कम) है। एक सामान्य स्कूप (30 g) का ग्लाइसेमिक लोड 2.7 है; प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 9 है।
क्या डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (45) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 9 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर न्यूनतम प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में डेयरी-फ्री केला आइसक्रीम देखें।
