बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक
निम्न GI
प्रति 100 g में GL 3
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- मध्यम प्रसंस्करण
बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 है, जो सामान्य कॉटेज़ पनीर और अंडा पैनकेक (25) से अधिक है।
4 जुल॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
कॉटेज़ पनीर और अंडा पैनकेक के प्रकार
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बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 220 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 10 g |
| शर्करा (कुल) | 4 g |
| प्राकृतिक | 4 g |
| मिलाई गई | 0 g |
| फाइबर | 2.5 g |
| घुलनशील | 0.8 g |
| अघुलनशील | 1.7 g |
| प्रोटीन | 13 g |
| वसा | 14 g |
| संतृप्त | 4 g |
| असंतृप्त | 9 g |
| सोडियम | 180 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कम ग्लाइसेमिक लोड
- अच्छा प्रोटीन सामग्री
- स्वस्थ वसा शामिल है
- मध्यम प्रसंस्करण
- संतृप्त वसा शामिल है
- फाइबर में उच्च नहीं है
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 30 (कम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 3 है।
क्या बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम (30) है, जो इसे इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
कॉटेज़ पनीर और अंडा पैनकेक के किस रूप में सबसे कम ग्लाइसेमिक लोड है?
इस डेटाबेस में कॉटेज़ पनीर और अंडा पैनकेक के रूपों में, कॉटेज़ पनीर और अंडा पैनकेक का ग्लाइसेमिक लोड सबसे कम है (1 प्रति 100 g)।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में बादाम के आटे के साथ कॉटेज चीज़ पैनकेक देखें।
