चॉकलेट टैबलेट
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चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
अन्य sweets की तुलना में, चॉकलेट टैबलेट ग्लाइसेमिक इंडेक्स में औसत से ऊपर रैंक करता है।
चॉकलेट टैबलेट रक्त शर्करा की निगरानी करने वालों के लिए मध्यम मात्रा में उपयुक्त है।
Logi स्कोर: 2/10
यह स्कोर क्यों?
- ✓ कुछ फाइबर होता है
- ✓ थोड़ी मात्रा में प्रोटीन शामिल है
- ✗ अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
- ✗ बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- ✗ संतृप्त वसा में उच्च
प्रसंस्करण स्तर
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70g |
| शर्करा (कुल) | 62g |
| प्राकृतिक | 2.0g |
| मिलाई गई | 60g |
| फाइबर | 5g |
| घुलनशील | 1.5g |
| अघुलनशील | 3.5g |
| प्रोटीन | 4g |
| वसा | 16g |
| संतृप्त | 10g |
| असंतृप्त | 6g |
| सोडियम | 20mg |
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 है, जो इसे मध्यम GI वाले भोजन के रूप में वर्गीकृत करता है। प्रति 100g 38 ग्लाइसेमिक लोड के साथ, रक्त शर्करा पर महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ता है।
क्या चॉकलेट टैबलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम (55) है। इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोग इसे मध्यम मात्रा में खा सकते हैं।
चॉकलेट टैबलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट टैबलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
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