चॉकलेट टैबलेट
मध्यम GI
प्रति 100 g में GL 38
- कुछ फाइबर होता है
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है।
8 जन॰ 2026 को अपडेट किया गया · स्रोत: लॉजी न्यूट्रिशन टीम (USDA-आधारित संरचना, AI-सहायता प्राप्त) · यह चिकित्सीय सलाह नहीं है · त्रुटि रिपोर्ट करें
इसके स्थान पर
- प्रति 100 g में GL 11.7 Contains no added sugar, is low in carbohydrates, and has minimal impact on blood glucose levels.
डच-प्रोसेस्ड कोको पाउडर - प्रति 100 g में GL 4 Much lower in sugar and glycemic load while providing antioxidants and fiber.
डार्क चॉकलेट (85% कोको, न्यूनतम अतिरिक्त चीनी) - प्रति 100 g में GL 36 Naturally sweet without added sugars and lower glycemic impact compared to sweetened chocolate tablets.
कैरोब पाउडर
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चॉकलेट टैबलेट उन 11,117 खाद्य पदार्थों में से एक है जिन्हें Logi स्कोर करता है जब आप भोजन की फोटो लेते हैं — भाग के साथ।
पोषण तथ्य (प्रति 100g)
प्रति 100g
| कैलोरी | 430 kcal |
| कार्बोहाइड्रेट | 70 g |
| शर्करा (कुल) | 62 g |
| प्राकृतिक | 2 g |
| मिलाई गई | 60 g |
| फाइबर | 5 g |
| घुलनशील | 1.5 g |
| अघुलनशील | 3.5 g |
| प्रोटीन | 4 g |
| वसा | 16 g |
| संतृप्त | 10 g |
| असंतृप्त | 6 g |
| सोडियम | 20 mg |
प्रसंस्करण स्तर
यह स्कोर क्यों?
- कुछ फाइबर होता है
- थोड़ी मात्रा में प्रोटीन शामिल है
- अत्यधिक उच्च जोड़ा गया चीनी
- बहुत उच्च ग्लाइसेमिक लोड
- संतृप्त वसा में उच्च
एलर्जेन
Logi Food Coach पर निम्न-GI रेसिपी
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स क्या है?
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स 55 (मध्यम) है और प्रति 100 g ग्लाइसेमिक लोड 38 है।
क्या चॉकलेट टैबलेट इंसुलिन प्रतिरोध वाले लोगों के लिए उपयुक्त है?
चॉकलेट टैबलेट का ग्लाइसेमिक इंडेक्स मध्यम है (55)। यह सीमित मात्रा में उपयुक्त है, आदर्श रूप से प्रोटीन या वसा के साथ; कम लोड विकल्प डच-प्रोसेस्ड कोको पाउडर है।
चॉकलेट टैबलेट रक्त शर्करा को कैसे प्रभावित करता है?
चॉकलेट टैबलेट का प्रति 100g ग्लाइसेमिक लोड 38 है, जो रक्त शर्करा के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव का संकेत देता है।
अपने भाग के साथ Logi ऐप में चॉकलेट टैबलेट देखें।
