Yaourt au lait entier
IG bas
CG 4.9 par tasse (245 g) · CG 2 pour 100 g
- Faible charge glycémique
- Faible rapport protéines/glucides
Yaourt au lait entier a un indice glycémique de 36 (Bas). Une tasse (245 g) ajoute une charge glycémique de 4.9.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°171284 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 61 kcal |
| Glucides | 4.7 g |
| Sucres (total) | 4.7 g |
| Naturels | 4.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0 g |
| Solubles | 0 g |
| Insolubles | 0 g |
| Protéines | 3.5 g |
| Lipides | 3.3 g |
| Saturés | 2.1 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 46 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible charge glycémique
- Transformation minimale
- Faible rapport protéines/glucides
- Contient du lactose (insulinogène)
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Yaourt au lait entier ?
Yaourt au lait entier a un indice glycémique de 36 (Bas). Une tasse (245 g) a une charge glycémique de 4.9 ; pour 100 g la charge glycémique est de 2.
Yaourt au lait entier est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Yaourt au lait entier a un indice glycémique bas (36), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Yaourt au lait entier affecte-t-il la glycémie ?
Yaourt au lait entier a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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