tamale aux haricots
IG moyen
CG 18 pour 100 g
- Good fiber content
- Moderate sodium content
tamale aux haricots a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 5 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cette alternative offre une expérience similaire à celle du tamal tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 18 à 2.
Tamal de riz de chou-fleur - CG 2 pour 100 g Cela constitue une alternative savoureuse et rassasiante avec un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2 contre 18).
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 180 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 5 g |
| Solubles | 1.5 g |
| Insolubles | 3.5 g |
| Protéines | 5.5 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 320 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Good fiber content
- Contains plant protein
- Low added sugars
- Moderate sodium content
- Moderate glycemic load
- Processed corn masa
Calculer la charge glycémique d’un repas avec tamale aux haricots
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de tamale aux haricots ?
tamale aux haricots a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 18 pour 100 g.
tamale aux haricots est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
tamale aux haricots a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Tamal de riz de chou-fleur.
Comment tamale aux haricots affecte-t-il la glycémie ?
tamale aux haricots a une charge glycémique de 18 pour 100g, ce qui indique un impact modéré sur la glycémie.
Consultez tamale aux haricots dans l'application Logi, avec votre portion.
