rondelle de pomme de terre frite

GI 75 · ÉlevéCG 22 / 100 g3/10

IG élevé

75 GI

CG 22 pour 100 g

Score Logi 3/10

Contient un peu de fibres
Riche en graisses en raison de la friture

rondelle de pomme de terre frite a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 26 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Gratin de chou-fleur
CG 2 pour 100 g Le gratin de chou-fleur offre une texture crémeuse et un profil aromatique similaires avec un IG (25 contre 75) et une CG (2 contre 22) nettement inférieurs.
Cubes de navet rôtis
CG 2 pour 100 g Les navets rôtis offrent une expérience similaire de légumes-racines savoureux tout en réduisant considérablement l'impact glycémique (IG 30 contre 75).

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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rondelle de pomme de terre frite fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

210

Calories

30 g

Glucides

3 g

Protéines

9 g

Lipides

pour 100g

Calories	210 kcal
Glucides	30 g
Sucres (total)	1.2 g
Naturels	1.2 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.2 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.5 g
Protéines	3 g
Lipides	9 g
Saturés	2.2 g
Insaturés	6.8 g
Sodium	380 mg

Niveau de transformation

80%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Contient un peu de fibres
Apporte du potassium issu de la pomme de terre
Riche en graisses en raison de la friture
Charge glycémique élevée
Teneur modérée en sodium

Calculer la charge glycémique d’un repas avec rondelle de pomme de terre frite

Allergènes

Contient: mollusques

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de rondelle de pomme de terre frite ?

rondelle de pomme de terre frite a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 22 pour 100 g.

rondelle de pomme de terre frite est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

rondelle de pomme de terre frite a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Gratin de chou-fleur.

Comment rondelle de pomme de terre frite affecte-t-il la glycémie ?

rondelle de pomme de terre frite a une charge glycémique de 22 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

Consultez rondelle de pomme de terre frite dans l'application Logi, avec votre portion.