Racine d'iris
IG bas
CG 0 par cuillère à café typique (5 g) · CG 0.4 pour 100 g
- Indice glycémique et charge glycémiques très bas
- Très faible teneur en protéines
Racine d'iris a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) ajoute une charge glycémique de 0.
Mis à jour le 17 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Racine d'iris fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 20 kcal |
| Glucides | 4 g |
| Sucres (total) | 0.5 g |
| Naturels | 0.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 0.5 g |
| Lipides | 0.1 g |
| Saturés | 0 g |
| Insaturés | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique et charge glycémiques très bas
- Faible teneur en calories
- Contient des fibres alimentaires
- Très faible teneur en protéines
- Valeur micronutritionnelle minimale
- Nutrition fonctionnelle limitée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Racine d'iris ?
Racine d'iris a un indice glycémique de 10 (Bas). Une cuillère à café typique (5 g) a une charge glycémique de 0 ; pour 100 g la charge glycémique est de 0.4.
Racine d'iris est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Racine d'iris a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Racine d'iris affecte-t-il la glycémie ?
Racine d'iris a une charge glycémique de 0.4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Racine d'iris dans l'application Logi, avec votre portion.
