Pépitas

Pas d'indice glycémique8.5/10

Indice glycémique non mesuré

10.7 g de glucides pour 100 g

Score Logi 8.5/10

Faible en glucides et en sucre
Teneur élevée en matières grasses

Pépitas n'a pas encore d'indice glycémique mesuré. Il contient 10.7 g de glucides pour 100 g.

Mis à jour le 22 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Amandes
CG 3.2 pour 100 g Les amandes ont un taux de fibres plus élevé et un taux de graisses saturées plus bas, favorisant un meilleur contrôle de la glycémie.
Graines de chia
CG 1 pour 100 g Les graines de chia fournissent plus de fibres solubles et d'oméga-3, ce qui peut encore améliorer la sensibilité à l'insuline et la stabilité de la glycémie.

Formes de Pépitas

Graines de citrouille salées grillées
GI 10 · CG 1 pour 100 g roastedsalted

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires

Pépitas fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

Continuer sur le web

Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

559

Calories

10.7 g

Glucides

30 g

Protéines

49 g

Lipides

pour 100g

Calories	559 kcal
Glucides	10.7 g
Sucres (total)	1.4 g
Naturels	1.4 g
Ajoutés	0 g
Fibres	6 g
Solubles	1.8 g
Insolubles	4.2 g
Protéines	30 g
Lipides	49 g
Saturés	8.7 g
Insaturés	37 g
Sodium	7 mg

Niveau de transformation

20%

Minimal

Pourquoi ce score?

Faible en glucides et en sucre
Teneur élevée en protéines
Traitement minimal
Teneur élevée en matières grasses
Matières grasses saturées modérées

Allergènes

Contient: fruits à coque

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pépitas ?

L'indice glycémique de Pépitas n'a pas encore été mesuré. Il contient 10.7 g de glucides pour 100 g.

Pépitas est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

L'indice glycémique de Pépitas n'est pas mesuré. Avec 10.7 g de glucides pour 100 g, surveillez la taille de la portion.

Quelle forme de Pépitas a la charge glycémique la plus basse ?

Parmi les formes de Pépitas dans cette base, Graines de citrouille salées grillées a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).

Consultez Pépitas dans l'application Logi, avec votre portion.