lait de soja
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Indice glycémique bas
- Transformation modérée
lait de soja a un indice glycémique de 34 (Bas).
Mis à jour le 30 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de lait de soja
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
lait de soja fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 43 kcal |
| Glucides | 4.9 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 0.6 g |
| Solubles | 0.2 g |
| Insolubles | 0.4 g |
| Protéines | 3.3 g |
| Lipides | 1.9 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.6 g |
| Sodium | 47 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Indice glycémique bas
- Bonne source de protéines végétales
- Contient des fibres
- Transformation modérée
- Contient un peu de sodium ajouté
Calculer la charge glycémique d’un repas avec lait de soja
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de lait de soja ?
lait de soja a un indice glycémique de 34 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
lait de soja est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
lait de soja a un indice glycémique bas (34), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de lait de soja a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de lait de soja dans cette base, boisson au soja riche en protéines sans sucre a la charge glycémique la plus basse (1 pour 100 g).
Consultez lait de soja dans l'application Logi, avec votre portion.
