Granola d'avoine
IG moyen
CG 55.5 par tasse typique (150 g) · CG 37 pour 100 g
- Contient une teneur modérée en fibres
- Taux élevé de sucres ajoutés
Granola d'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 55.5.
Mis à jour le 24 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 22 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 18 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient une teneur modérée en fibres
- Contient des graisses insaturées
- Taux élevé de sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Produit à base de céréales transformées
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola d'avoine ?
Granola d'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 55.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 37.
Granola d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola d'avoine a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pudding de chia.
Comment Granola d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Granola d'avoine a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Granola d'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
