Graines de tournesol moulues
IG bas
CG 10.5 par tasse typique (150 g) · CG 7 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Contenu élevé en matières grasses totales
Graines de tournesol moulues a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 10.5.
Mis à jour le 25 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g La farine d'amande fournit plus de micronutriments, une charge glycémique plus faible et moins de graisses saturées que la farine de graines de tournesol.
Farine d'amande - CG 0.1 pour 100 g La farine de graines de lin possède un profil en fibres supérieur et des lignanes plus bénéfiques pour la santé métabolique par rapport à la farine de graines de tournesol.
Mélange de graines de lin moulues et d'eau
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Graines de tournesol moulues fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 585 kcal |
| Glucides | 20 g |
| Sucres (total) | 2.6 g |
| Naturels | 2.6 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8.6 g |
| Solubles | 2.58 g |
| Insolubles | 6.02 g |
| Protéines | 21 g |
| Lipides | 51 g |
| Saturés | 4.5 g |
| Insaturés | 44 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Haute teneur en graisses insaturées
- Bonne source de protéines
- Contenu élevé en matières grasses totales
- Densité calorique modérée
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Graines de tournesol moulues ?
Graines de tournesol moulues a un indice glycémique de 35 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 10.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 7.
Graines de tournesol moulues est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Graines de tournesol moulues a un indice glycémique bas (35), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Graines de tournesol moulues affecte-t-il la glycémie ?
Graines de tournesol moulues a une charge glycémique de 7 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Graines de tournesol moulues dans l'application Logi, avec votre portion.
