Galette de seigle
IG moyen
CG 2.5 par pièce (6 g) · CG 42 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique modérée-élevée
Galette de seigle a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce (6 g) ajoute une charge glycémique de 2.5.
Mis à jour le 13 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Galette de seigle fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 crackerbread | 6 g | 2.5 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 15 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 12 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.7 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Faible en sucres ajoutés
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique modérée-élevée
- Indice glycémique moyen-élevé
- Contenu en sodium modéré
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Galette de seigle
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de seigle ?
Galette de seigle a un indice glycémique de 60 (Modéré). Une pièce (6 g) a une charge glycémique de 2.5 ; pour 100 g la charge glycémique est de 42.
Galette de seigle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de seigle a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain de seigle complet.
Comment Galette de seigle affecte-t-il la glycémie ?
Galette de seigle a une charge glycémique de 42 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Galette de seigle dans l'application Logi, avec votre portion.
